[...] (masa) lub ujemny (redukcja) (szkoda ze nie ma żadnych informacji o "świeżaku" %-) ) można by było napisać coś więcej.. Doradziłbym Kubie aby zapoznał się z tematami podwieszonymi na forum SFD w działach odżywianie i trening dla początkujących.. a przede wszystkim z tym tematem: [...]
[...] ponad 100 produktów. Może niewielką część mieszają na miejscu, ale gros to pewnie zlecają - no właśnie coś jak Biedronka - nie robi coli ale zleca jej wyprodukowanie pod swoją marką firmie zewnętrznej. Oczywiście mają w ten sposób wpływ na to, co i jak będzie w środku, ale fizycznie nie biorą udziału w produkcji. Powiem Ci tylko tyle, że [...]
Czasem jest pod górkę, czasem napotyka się ścianę. Taki life... Najlepsze co możesz zrobić dla siebie to dieta i trening. Masz lepszą kondycję a ciało utrzymujesz w dobrej formie. Ja sobie czasem, jak mam chwilę słabości, zadaję pytanie - i co ja bym robiła z wolnym czasem? Odpowiedź jest taka: siedziałbym w domu, na kanapie, przed TV, chrupiąc [...]
[...] siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować [...]
Chłopaki, ja nie podważam filozofii ani sensowności crossfitu, zwyczajnie chciałem przytoczyć to, co przeciętny, człowiek może myśleć o nim pod kątem przydatności funkcjonalnej. Bo księgowemu czy budowlańcowi nie potrzeba wodów łączących sprinty, thrusters, zarzuty na kilkadziesiąt powtórzeń. Mało kto dostrzeże w tym wypracowywanie dynamiki, [...]
[...] niemniej jednak codziennie mam stycznosc z nowymi ludzmi zainteresowanymi crossem, z ktorych spora czesc zostaje z nami. Poki co nikogo z mundurowki czy szykujacego sie pod egzamin wojskowy/inny. Pare osob na pewno chce sie wyciac, ale wiekszosc chce byc sprawna. Wiec nie, nie widze wcale zeby "wiekszosc sie zrazala". Wrecz przeciwnie, popyt [...]
Chodziło mi co mam z tym zrobić, przecież napisałem dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie [...]
[...] specjalnych. w usa tez mysleli, ze postepujaca wszechwladza sluzb specjalnych i rzadu sluza walce z terroryzmem. tylko, ze obudzili sie z reka w nocniku z inwigilacja, podsluchami, czytaniem kont mailowych... chocby w najblizszym nam temacie suplementacji pochodnymi testosteronu, ale to dotyczy kazdej dziedziny zycia. dzis to samo kaczory [...]
[...] szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x15 2) Pompki z nogami na taborecie 3x15 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x15 BIC : 1) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)3x12 2) Uginanie ramion ze sztangielą w siadzie w podporze o kolano 3x12 3) Uginanie ramion ze sztangielkami stojonc chwytem [...]
[...] Walka rewelacja.. @rakhu porównanie do JDSa jest jak najbardziej na miejscu przecież Ty, lord, bullet, wiktor i wielu innych pisaliście, że JDSa Cain nie obalił biorąc pod uwagę tylko 1 próbę obalenia, która wynikła z kopnięcia JDSa + Carwina, Gonzage braliście pod uwagę, JDS paradoksalnie w 2 walce z Cainem udownił genialne TDD aż do [...]
Miałam problem żeby to wygooglac. Rok temu się nie udało bo odbiory były za daleko. A teraz zrobili dość blisko więc się udało. A rolnik jest spod Włocławka więc nie tak blisko. No i udało się :) 1. Goblet 3x12 3010 CC 12 12 16 12 kg x10 x 3 CC 2kg 2 kg 2. Wiosłowanie hantlem 3x12 3010 6 8 10 Niebieska guma Niebieska guma 3. [...]
Wracam do starego postu, Paula biorąc pod uwagę, że karmisz piersią to kompletnie nie widzę powodu do wstydu z Twoim menu, całkiem w porządku moim zdaniem ale może ja mam już poprzestawiane co dobre a co nie }:-( Ja wczoraj sprawdzałam mój brzuch, nie mam rozstępu wszystko trzyma. Przy pępku zawsze może być większy więc na pewno sobie poradzisz z [...]
ja akurat jestem zdrowy - ale pod względem finansowym ten tydzień jest maksymalnie denny. Co nie dotknę to mi się psuje. Na ten moment to juz jestem w plecy minimum 2000. Ciekawe co jeszcze zepsuję do końca miesiąca %-).
Owszem, każdy ma swoje wzroce tzw. "piękna" - zwał jak zwał. Weź jednak pod uwagę, że jesteś na forum sportowym i obowiązują tu sportowe kanony. I po prostu tu nie pasujesz ;-] Aaaa... Obawiam się, że jednak nie chodzisz w jednej klasie z wrong. Ona jest zawodowym sportowcem, jeszcze do niedwna trenowała na ogromnych ciężarach (MC=130kg, [...]
[...] na świecie!) i cholesterol wrócił do normy :) Zmieniony przez - mysia-p w dniu 2014-04-10 21:38:02 Zwracaj uwagę na poziom triglicerydów i ich stosunek do HDL. Te normy są przesadzone, udowodniono naukowo że cholesterol na poziomie 250 nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia ludzi pod warunkiem, że jest wysoki HDL i niskie triglicerydy.
[...] 17,5kg/ 20kg x20 15kg/ 15kg/ 15kg x22 3. wznosy bioder na jednej nodze 4x20-25 30s * cc x23/ cc x21/ cc x20/ cc 25 * *pierwsze trzy serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, ostatnia na ziemi, noga na podwyższeniu * cc x22/ cc x21/ cc x20/ cc 23 * *pierwsze trzy serie plecy oparte o ławkę i noga na podwyższeniu, ostatnia na ziemi, [...]
[...] osob super wygladajacych na kreatynie :) Takze sam sprowokowales taka dyskusje. Poniewaz nie uwazam, ze tylko dzieki koksowi mozna zrobic dobra forme, eot z mojej strony w tym momencie. Bo wiekszosc moich wypowiedzi sobie przeinaczacie pod wlasne potrzeby a taki cyrk mnie nie interesuje. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-26 21:15:09
no wiec z tego co pamietam to sa nastepujace cwiczenia zalanie czesciowe maski woda i oproznienie jej z wody, zdjecie maski pod woda i zalozenie jej z powrotem, wyjecie z ust i wypuszczenie z reki automatu nastepnie nalezy go zlapac i wlozyc spowrotem do ust, plywanie bez maski z automatem w ustach pod woda oczywiscie, oddychanie z octopusa [...]
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !
